<code id='C1FF889E96'></code><style id='C1FF889E96'></style>
    • <acronym id='C1FF889E96'></acronym>
      <center id='C1FF889E96'><center id='C1FF889E96'><tfoot id='C1FF889E96'></tfoot></center><abbr id='C1FF889E96'><dir id='C1FF889E96'><tfoot id='C1FF889E96'></tfoot><noframes id='C1FF889E96'>

    • <optgroup id='C1FF889E96'><strike id='C1FF889E96'><sup id='C1FF889E96'></sup></strike><code id='C1FF889E96'></code></optgroup>
        1. <b id='C1FF889E96'><label id='C1FF889E96'><select id='C1FF889E96'><dt id='C1FF889E96'><span id='C1FF889E96'></span></dt></select></label></b><u id='C1FF889E96'></u>
          <i id='C1FF889E96'><strike id='C1FF889E96'><tt id='C1FF889E96'><pre id='C1FF889E96'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到婷婷五月丁得网,最近更新:浓缩百年历史的奔驰博物馆

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 480P 最后更新:2020-04-04 04:20:12
          导演 丁文俊
          主演 庹宗华 钮大可 陈宇凡 郑日英 杨幂  显示全部
          类型 尼泊尔剧 东帝汶剧 科摩罗剧 赞比亚剧 罗马尼亚剧 
          语言 匈牙利语
          评分 9.7
          年份 (2006)

          电影介绍

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤 。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段 ,盐3克

          做法:1、准备好食材 。

          2、豆腐洗净,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐 ,搅打成蛋液 。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟 ,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9、成型后翻面,两面熟透即可 。

          olivia美食记录:

          1 、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。展开全部


          资源下载

          影片评论


          暂无评论
            提示:[注册] / [登入] 之后才能评论